{"id":9231,"date":"2026-07-24T11:42:44","date_gmt":"2026-07-24T14:42:44","guid":{"rendered":"https:\/\/ibcmsaude.com.br\/blog\/?p=9231"},"modified":"2026-10-06T12:08:54","modified_gmt":"2026-10-06T15:08:54","slug":"o-ciclo-do-autocuidado-ibcm-promove-evento-presencial-e-gratuito-sobre-a-saude-e-bem-estar-do-servidor-publico-do-rs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ibcmsaude.com.br\/blog\/2026\/07\/24\/o-ciclo-do-autocuidado-ibcm-promove-evento-presencial-e-gratuito-sobre-a-saude-e-bem-estar-do-servidor-publico-do-rs\/","title":{"rendered":"Ciclo do Autocuidado: IBCM promove evento gratuito para servidores"},"content":{"rendered":"\n

Com vagas limitadas para garantir acolhimento, o encontro re\u00fane especialistas em cardiologia, sa\u00fade mental e educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica em uma manh\u00e3 de conhecimento, exames r\u00e1pidos e sorteios.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Quem dedica a sua rotina a cuidar da sociedade e a manter os servi\u00e7os essenciais funcionando no Rio Grande do Sul tamb\u00e9m precisa de um tempo para olhar para a pr\u00f3pria sa\u00fade. Pensando nisso, o Plano de Sa\u00fade IBCM<\/strong> promove, no dia 30 de julho de 2026<\/strong>, \u00e0s 8h, no Sal\u00e3o de Atos IBCM, na Rua Bar\u00e3o do Triunfo, n\u00ba 175, em Porto Alegre, o evento “O Ciclo do Autocuidado”<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

O encontro foi desenhado especialmente para acolher o funcionalismo p\u00fablico e abordar temas centrais da rotina de trabalho: do combate \u00e0s doen\u00e7as silenciosas<\/strong> (como hipertens\u00e3o e diabetes) \u00e0 preven\u00e7\u00e3o do esgotamento mental (Burnout)<\/strong> e \u00e0 ergonomia pr\u00e1tica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Por que participar do Ciclo do Autocuidado?<\/h1>\n\n\n\n

A rotina no setor p\u00fablico exige dedica\u00e7\u00e3o constante, mas o ritmo acelerado, o sedentarismo e o ac\u00famulo de demandas costumam cobrar um pre\u00e7o alto da sa\u00fade f\u00edsica e emocional. O objetivo do evento \u00e9 ir al\u00e9m do discurso te\u00f3rico: a proposta \u00e9 entregar respostas din\u00e2micas e h\u00e1bitos aplic\u00e1veis<\/strong> para o dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

Confira os eixos principais e os especialistas convidados:<\/p>\n\n\n\n

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Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as Silenciosas:<\/strong> A cardiologista Dra. Ana Luiza Abrah\u00e3o<\/strong> trar\u00e1 orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para identificar sinais precoces de hipertens\u00e3o e diabetes, fatores decisivos para a longevidade.  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Sa\u00fade Mental e Intelig\u00eancia Emocional:<\/strong> As psic\u00f3logas Let\u00edcia Casanova Dantas<\/strong> e Joseane Bertoldi<\/strong> abordar\u00e3o a constru\u00e7\u00e3o de ambientes seguros e estrat\u00e9gias reais de resili\u00eancia e combate ao esgotamento profissional (Burnout).<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Ergonomia Operacional e Movimento:<\/strong> O educador f\u00edsico Eduardo Amorim<\/strong> conduzir\u00e1 orienta\u00e7\u00f5es sobre postura e mobilidade para eliminar as dores corporais causadas pelo trabalho sentado e repetitivo.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Experi\u00eancia Completa: Caf\u00e9 de Boas Vindas e Esta\u00e7\u00e3o de Sa\u00fade<\/h1>\n\n\n\n

A programa\u00e7\u00e3o come\u00e7a \u00e0s 08h com um Caf\u00e9 de Boas Vindas Especial<\/strong> para recep\u00e7\u00e3o e networking entre os participantes. Al\u00e9m das apresenta\u00e7\u00f5es e debates, a Esta\u00e7\u00e3o de Sa\u00fade da Enfermagem<\/strong> (coordenada pela Enf\u00aa Fabiola) estar\u00e1 \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o dos presentes durante o intervalo, oferecendo orienta\u00e7\u00f5es individuais e exames r\u00e1pidos de glicemia e aferi\u00e7\u00e3o de press\u00e3o arterial<\/strong>. Para encerrar o encontro com chave de ouro, ser\u00e3o realizados sorteios de brindes institucionais exclusivos<\/strong> entre os credenciados.<\/p>\n\n\n\n

Vagas Limitadas \u2014 Garanta a sua inscri\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Para garantir um espa\u00e7o de acolhimento, escuta ativa e intera\u00e7\u00e3o entre palestrantes e p\u00fablico, as vagas para o evento s\u00e3o estritamente limitadas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n