Mulheres com mais de 60 anos se reuniram novamente para mais uma sessão do Grupo Terapêutico do Plano de Saúde IBCM. O encontro, conduzido pelas psicólogas Graziele Palma e Rute Amaro, foi um momento de reflexões profundas sobre a vida, destacando a importância de cultivar laços, assumir as rédeas da própria história e praticar a gratidão.
A força da amizade e da rede de apoio
A conversa trouxe à tona a importância de ter uma rede de apoio — amigos, familiares e pessoas de confiança que tornam os dias mais significativos. As participantes compartilharam como a presença das amizades as fortalece, especialmente na terceira idade, quando a solidão pode se tornar um desafio.
A partir dessa reflexão, uma pergunta mobilizou o grupo: “O que temos plantado ao longo da nossa caminhada?” O debate levou à conclusão de que é essencial estar presente na vida de quem amamos e cuidar das relações, em vez de apenas esperar ser procurado.
Recomeços e autoconhecimento
Outro tema que marcou a reunião foi a responsabilidade pela própria vida. Ao se reconhecerem como autoras de suas histórias, as participantes perceberam que nunca é tarde para recomeçar. A abertura para o novo e a crença na possibilidade de mudança foram pontos centrais da discussão.
O encontro também ressaltou a relevância do autoconhecimento. Olhar para dentro e compreender as próprias emoções fortalece a autoestima e a capacidade de enfrentar os desafios do dia a dia. Para fechar, a gratidão foi lembrada como uma prática fundamental, convidando as participantes a reconhecerem e valorizarem as pequenas dádivas da vida.
Um espaço de acolhimento e saúde mental
O Grupo Terapêutico é uma iniciativa do Plano de Saúde IBCM, exclusiva para suas beneficiárias, com o objetivo de promover a saúde mental e o bem-estar de mulheres na terceira idade. Através de encontros quinzenais, o projeto oferece um espaço seguro para a troca de experiências, o acolhimento e o fortalecimento de vínculos, contribuindo para uma vida mais plena e com mais qualidade.
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